Ο ρόλος της άσκησης στην προαγωγή της καλής γενικής υγείας και στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικών επεισοδίων και διαβήτη είναι γνωστός. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που όλο και περισσότεροι άνθρωποι εντάσσουν το τρέξιμο στην καθημερινότητά τους. Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες της γενιάς Ζ (οι Gen Ζ τα άτομα που γεννήθηκαν περίπου μεταξύ 1995 και 2012) αποτελούν μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων αυτών. Μία ιστορική δοκιμή συνέκρινε
