Η αερόβια άσκηση στο νερό οδηγεί σε απώλεια βάρους περίπου 3 κιλών και περισσότερο από 2,5 εκατοστά από την περιφέρεια σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα, όπως αναφέρουν ερευνητές στο περιοδικό BMJ Open. «Συγκεκριμένα, οι ασκήσεις αεροβικής στο νερό διάρκειας άνω των 10 εβδομάδων μείωσαν σημαντικά το σωματικό βάρος και την περίμετρο της μέσης, με πιο έντονο αποτέλεσμα να παρατηρείται στις γυναίκες», δήλωσε η ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον ανώτερο ερευνητή
