cyviews

cytalks

cydebates

carierista logo

lemesosblog l

logo sc

Πόσο σκληρά πρέπει να ασκηθείτε με βάρη για να χτίσετε μυς

 


Πόσο σκληρά πρέπει να ασκηθείτε με βάρη για να χτίσετε μυς
Πολλοί προπονητές και αθλητές πιστεύουν εδώ και καιρό ότι η άρση βαρών μέχρι να μην μπορείτε να ολοκληρώσετε άλλη επανάληψη της άσκησης είναι ο καλύτερος τρόπος για να χτίσετε μυς. Ομως, πρόσφατες έρευνες…

Διαβάστε Περισσότερα...



Φωτογραφία της ημέρας

puppuupa

Γουίνδσορ, Ηνωμένο Βασίλειο: Ο σερ Ντέιβιντ Μπέκαμ λαμβάνει τον τίτλο του ιππότη (Knight Bachelor) από τον Βασιλιά Κάρολο Γ΄ κατά τη διάρκεια τελετής απονομής τιμητικών διακρίσεων. Η τιμή αυτή απονέμεται σε αναγνώριση της προσφοράς του στον αθλητισμό και στη φιλανθρωπία. Jonathan Brady/PA

Ήξερες ότι...

Ο αμερικανός Τζον Κέλογκ, διευθυντής ιατρικού κέντρου στο Μίτσιγκαν, επινόησε τα κορν-φλέικς για έναν ασθενή με χαλασμένα δόντια.

Newsletter

Σήμερα


Κυριακή
9
Νοεμβρίου
2025
Διεθνής Ημέρα κατά του Φασισμού και του Αντισημιτισμού

Γιορτάζουν : Ελλάδιος, Ελλάδης, Θεοκτίστη, Μαύρα, Μαυρούλα, Μαυρίτσα, Μαύρος, Νεκτάριος, Νεκτάρης, Νεκταρία, Νεκταρίνα
1866
Ολοκαύτωμα της Μονής Αρκαδίου της Κρήτης.
1918
Ο σοσιαλδημοκράτης Φίλιπ Σάιντεμαν κηρύττει τη Γερμανική Δημοκρατία.
1989
Πέφτει το Τείχος του Βερολίνου.