Κρίσεις Πανικού: Πως να τις αποτρέψετε

Οι κρίσεις πανικού, με συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, ζαλάδα ή αίσθημα πνιγμού, επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Αντίθετα με το κοινό λάθος, δεν είναι απλώς «υπερβολικό άγχος» αλλά σύνδρομο που απαιτεί προσοχή. Σήμερα, αναλύουμε τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές για να τις αποτρέψετε, με βάση επιστημονικές μελέτες και εμπειρικές συμβουλές. **1. Τι προκαλεί τις κρίσεις πανικού; Οι κρίσεις […]