Υδατάνθρακες και υγεία: Βάζοντας τέλος στη σύγχυση

Οταν συζητάμε για την υγεία της καρδιάς, ποιες είναι οι καλύτερες πηγές και ποσότητες αυτού του σημαντικού θρεπτικού συστατικού; Οι υδατάνθρακες, μαζί με τις πρωτεΐνες και τα λιπαρά, αποτελούν τα τρία κύρια θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας για την καλή του λειτουργία. Μια μεγάλη ποικιλία τροφών περιέχουν υδατάνθρακες, όπως τα μαύρα φασόλια, το […]