Το Tai Chi walking είναι μια μορφή κίνησης που έχει τις ρίζες της στην παραδοσιακή κινεζική τέχνη του Tai Chi. Πρόκειται στην πραγματικότητα για έναν αργό τρόπο βάδισης, όπου κάθε βήμα γίνεται με πλήρη έλεγχο του σώματος, της ισορροπίας και της αναπνοής. Μάλιστα, σε αντίθεση με το συνηθισμένο περπάτημα, δεν χρειάζεται γρήγορες κινήσεις αλλά κάθε κίνηση γίνεται αργά και με απόλυτο έλεγχο. Ο αθλούμενος κινείται με σταθερότητα, κρατώντας το σώμα
