Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει έντονα το κίνητρο, κάνοντας ακόμη και τις πιο απλές καθημερινές δραστηριότητες να φαίνονται δύσκολες ή ακατόρθωτες. Όταν η έλλειψη διάθεσης και ενέργειας οφείλεται στην κατάθλιψη, η κατάλληλη θεραπεία -όπως ψυχοθεραπεία, φαρμακευτική αγωγή ή συνδυασμός τους- μπορεί να βοηθήσει σημαντικά. Παράλληλα, όμως, υπάρχουν μικρές πρακτικές στρατηγικές που μπορούν να δημιουργήσουν θετικές αλλαγές και να ενισχύσουν το αίσθημα επιτυχίας και την κινητοποίηση του ατόμου.
