Ο ποιοτικός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και ευεξία. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα εργάζεται εντατικά για να διατηρήσει τη σωματική υγεία και να υποστηρίξει τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Η ποσότητα και η ποιότητα του ύπνου που λαμβάνει κανείς μπορεί να επηρεάσει πολλές πτυχές της υγείας, όπως την καρδιά, τον μεταβολισμό, το αναπνευστικό σύστημα και το ανοσοποιητικό. Η στάση του σώματος κατά τον ύπνο
