Το να πηγαίνουμε για ύπνο την ίδια, ώρα κάθε βράδυ, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής μας πίεσης, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι οι συμμετέχοντες σε μια μικρή μελέτη παρουσίασαν σημαντικές μειώσεις στη συνολική αρτηριακή τους πίεση, καθώς και στις νυχτερινές τους μετρήσεις, αφού προσάρμοσαν τα προγράμματά τους ώστε να πηγαίνουν για ύπνο περίπου την ίδια ώρα κάθε βράδυ.
