Η εποχική συναισθηματική διαταραχή (SAD) είναι μια πάθηση που εντείνει τα καταθλιπτικά συμπτώματα κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες. Δυστυχώς, δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι ανά τον κόσμο που υποφέρουν εξαιτίας της πάθησης αυτής. Τα καλά νέα είναι ότι, με πρόθεση και πρακτικές βασισμένες σε τεκμηριωμένα στοιχεία, όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα που προκαλεί ο χειμώνας μπορούν να αλλάξουν. Ακολουθούν 4 μέθοδοι, οι οποίες, σύμφωνα με το Popular Science, μπορούν
