Αν και κάποιες μέρες είναι πιο εύκολο να πιάσουμε τον στόχο των βημάτων μας, απ’ ό,τι άλλες, είναι γεγονός ότι με τη συνήθεια αυτή προστατεύουμε την καρδιά μας και μειώνουμε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με νέα έρευνα. Για τις γυναίκες άνω των 60 ετών ειδικά, ο μέσος όρος των ημερήσιων βημάτων μέσα στην εβδομάδα φάνηκε να σχετίζεται περισσότερο με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων και πρόωρου θανάτου, σε σύγκριση με
