Είναι προτιμότερο να γυμναζόμαστε το πρωί, το απόγευμα ή το βράδυ; Η σύντομη απάντηση: Η καλύτερη ώρα για άσκηση είναι όποτε πραγματικά θα την ολοκληρώσουμε. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μια παγκοσμίως «τέλεια ώρα» για όλους. Αυτό που έχει τη μεγαλύτερη σημασία είναι το τι λειτουργεί καλύτερα για εμάς. Επομένως, η καλύτερη ώρα για γυμναστική εξαρτάται από τους στόχους μας, το πρόγραμμά μας, τις προτιμήσεις μας, τις υποχρεώσεις μας
