Οι περισσότεροι από εμάς κατανοούμε τη σημασία της σωστής τεχνικής στην άσκηση, ωστόσο συχνά παραβλέπουμε τη σημασία της. Ο τρόπος και ο χρόνος που αναπνέουμε κατά την προπόνηση επηρεάζουν άμεσα τη συμμετοχή των μυών, τη σταθερότητα του κορμού και την παραγωγή δύναμης, καθώς και τη θέση του θωρακικού κλωβού, της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης.
