Η κρεατίνη αποτελεί ένα συμπλήρωμα το οποίο είναι πλέον πολύ δημοφιλές στις μέρες μας – και όχι μόνο μεταξύ των bodybuilders και των αθλητών. Η κρεατίνη είναι ένωση που παράγεται φυσικά στον οργανισμό μας από 3 αμινοξέα: αργινίνη, γλυκίνη και μεθειονίνη. Φυσιολογικά, η κρεατίνη εμπλέκεται στην παραγωγή ενέργειας για τους μύες μας. Μόλις απορροφηθεί, η κρεατίνη αποθηκεύεται, κυρίως στους μύες.
