Όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος ξεπερνάει τους 35 βαθμούς και η ζέστη γίνεται ανυπόφορη, η ενυδάτωση είναι το πρώτο και κυριότερο βήμα για να δροσιστούμε. Το νερό βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής θερμοκρασίας του σώματος και επαναφέρει το φυσικό «σύστημα ψύξης» μέσω της εφίδρωσης. Υπάρχουν όμως κι άλλοι τρόποι...
