Η αύξηση του ρυθμού βάδισης ενός ατόμου κατά 14 βήματα ανά λεπτό συσχετίστηκε με αύξηση 10% στη λειτουργική ικανότητα σε ευπαθείς ηλικιωμένους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLOS One. «Αυτό που διαπιστώσαμε ήταν ότι όσοι ήταν σε θέση να περπατήσουν πιο γρήγορα, ιδιαίτερα 14 βήματα ανά λεπτό πιο γρήγορα από το συνηθισμένο τους ρυθμό, ήταν πιο πιθανό να βελτιώσουν την κινητικότητά τους, την αντοχή τους ή τη λειτουργικότητά τους», δήλωσε ο Δρ.
