Αντί να πιέζετε τον εαυτό σας να απολαύσει το τρέξιμο ή την προπόνηση που κάποτε παρακολουθούσατε, η λύση μπορεί να βρίσκεται σε κάτι πιο απλό - απλώς να ταιριάξετε την προπόνησή σας με τον τύπο προσωπικότητάς σας-, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Frontiers in Psychology. Αυτό συμβαίνει επειδή άτομα με διαφορετικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας απολαμβάνουν διαφορετικά είδη άσκησης.
