Αν δεν έχει παθολογικό πρόβλημα με τη λακτόζη, τότε η λύση για επίπεδη κοιλιά και καλή υγεία είναι το αληθινό γιαούρτι με καλλιέργεια (όχι τα επιδόρπια γιαουρτιού με ζελατίνη). Μία μερίδα 200 γραμμάρια την ημέρα με χαμηλά λιπαρά 2% μπορεί να αποτελέσει τη λύση για πολλά προβλήματα καθώς δίνει στον οργανισμό πρωτεΐνη, εξισορροπεί την εντερική λειτουργία και χαρίζει γεύση και υγεία ενώ ταιριάζει και στα άτομα που προσέχουν τη διατροφή
