Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δείτε οφέλη από το πρόγραμμα προπόνησης;

 


Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δείτε οφέλη από το πρόγραμμα προπόνησης;
Μόλις ξεκινήσουν ένα νέο πρόγραμμα άσκησης, οι περισσότεροι άνθρωποι ελπίζουν να δουν αποτελέσματα σχεδόν αμέσως. Ωστόσο, είτε θέλoυν να χάσουν μερικά κιλά, είτε να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα, μπορεί να τους πάρει πολύ χρόνο. Η απογοήτευση καραδοκεί ενώ είναι πιο έντονη εάν έχουν ξεκινήσει αυτό το ταξίδι με τον σύζυγό σας ή έναν φίλο, ο οποίος μπορεί να δει γρήγορα θετικά αποτελέσματα.

Διαβάστε Περισσότερα...



Φωτογραφία της ημέρας

puppuupa

Παρίσι, Γαλλία - Η μεγάλη ληστεία: Ανυψωτικό καλάθι που χρησιμοποιήθηκε από ληστές έξω από το Μουσείο του Λούβρου. Οι δράστες εισέβαλαν και διέφυγαν με κοσμήματα, ανέφερε πηγή προσκείμενη στην υπόθεση, προσθέτοντας ότι η αξία τους βρίσκεται ακόμη υπό εκτίμηση. Alexander Turnbull/AP

Ήξερες ότι...

Επειδή οι πατάτες δεν αναφέρονται στη Βίβλο, για πολλούς αιώνες οι Σκωτσέζοι δεν τις έτρωγαν.

Newsletter

Σήμερα


Δευτέρα
20
Οκτωβρίου
2025
Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης

Διεθνής Ημέρα Ελεγκτών Εναέριας Κυκλοφορίας

Γιορτάζουν :Αρτέμιος, Άρτεμις, Αρτέμη, Αρτέμιδα, Γεράσιμος, Μάκης, Μικές, Μίκης, Διάνα, Ντιάνα, Ενόη, Κερασιά, Κερασία, Ματρώνα, Ματρόνα

1827
Ναυμαχία του Ναυαρίνου.
1922
Έναρξη διαπραγματεύσεων για την Συνθήκη της Λωζάνης.
1941
Β Παγκόσμιος Πόλεμος: Χιλιάδες πολίτες δολοφονούνται στο Κραγκούγιεβατς της Σερβίας από τις Γερμανικές δυνάμεις κατοχής.
1944
Ο Σοβιετικός Στρατός και Γιουγκοσλάβοι Παρτιζάνοι, απελευθερώνουν το Βελιγράδι, πρωτεύουσα της Γιουγκοσλαβίας.
1968
O Αριστοτέλης Ωνάσης παντρεύεται την, χήρα του Τζον Κένεντι, Τζάκυ.