Μπορεί να φαίνεται δύσκολο να το πιστέψετε, αλλά το να ασκείστε πολλές φορές την ημέρα ακόμη και για λίγα λεπτά μπορεί να ενισχύσει την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση. Τα αποκαλούμενα «σνακ γυμναστικής» είναι σύντομες εκρήξεις δραστηριότητας - 30 δευτερόλεπτα έως 5-10 λεπτά το πολύ - που περιλαμβάνουν σχεδόν κάθε τύπο άσκησης, όπως το να ανεβαίνετε σκάλες, να περπατάτε ή να χορεύετε. Το πιθανότερο είναι πως ο όρος χρησιμοποιήθηκε
