Εκτιμάται ότι 280 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν με κλινική κατάθλιψη στην οποία συμμετέχουν διάφοροι παράγοντες κινδύνου, όπως είναι το οικογενειακό ιστορικό, οι ορμονικές αλλαγές, άλλες χρόνιες ασθένειες και το συνεχές άγχος. Προηγούμενες μελέτες δείχνουν ότι ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης κατάθλιψης σε ένα άτομο. Αυτά περιλαμβάνουν τη σωματική δραστηριότητα, τον επαρκή ύπνο, τη διαχείριση του άγχους και την υγιεινή
