Ο μεσημεριανός ύπνος αποτελεί άγραφο κανόνας σε ορισμένα μέρη του κόσμου. Αλλά, οι άνθρωποι που κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας ή στη δουλειά αποκομίζουν οφέλη για την υγεία τους; Αρκετές ερευνητικές μελέτες έχουν οδηγήσει στο συμπέρασμα ότι υπάρχουν οφέλη από τον μεσημεριανό ύπνο, όπως η ενισχυμένη μνήμη και η εστίαση. Η λεγόμενη «σιέστα» είναι ο κανόνας σε μέρη της Ισπανίας και της Ιταλίας, ενώ στην Κίνα και την Ιαπωνία,
