Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας υφίσταται αλλαγές που μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ικανότητά μας να κινούμαστε. Μεταξύ των πιο επιδράσεων είναι η απώλεια μυών, η επιδείνωση των αρθρώσεων και η μειωμένη οστική πυκνότητα - θέματα που μπορεί να οδηγήσουν σε μειωμένη κινητικότητα, χρόνιο πόνο και αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων-.
