Παρά τον κεντρικό του ρόλο στη φυσική λειτουργία του σώματος, ο κορμός συχνά παραμελείται στις προπονήσεις. Πολλοί εστιάζουν στην επίτευξη μιας σμιλεμένης εμφάνισης ενώ παραγκωνίζουν άλλες κρίσιμες πτυχές, όπως η κινητικότητα και η σταθερότητα. Ένας πραγματικά υγιής κορμός μπορεί να υποστηρίξει το υπόλοιπο σώμα τόσο στην εκτέλεση των καθημερινών εργασιών όσο και στην ανταπόκριση στις ανάγκες της προπόνησης.
