Οι ειδικοί, όπως η Δρ Milica McDowell, Φυσιολόγος Άσκησης, υποστηρίζουν ότι το περπάτημα είναι η πιο αποτελεσματική μορφή προληπτικής σωματικής δραστηριότητας που μπορείτε να κάνετε. «Το περπάτημα [περισσότερα από 3.500 βήματα την ημέρα] έχει αποδειχθεί επανειλημμένα ότι βοηθά στη μείωση των καρδιαγγειακών κινδύνων και των κινδύνων θανάτου από κάθε αιτία. Είναι [δραστηριότητα] χαμηλού κόστους», είπε, προσθέτοντας ότι είναι ένας «καταπληκτικός» τρόπος να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση. Τι είναι όμως
