Η σωματική δραστηριότητα δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Ακόμη και μόνο ένας γρήγορος, 10λεπτος καθημερινός περίπατος μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, μειώνοντας τον κίνδυνο αρκετών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του εγκεφαλικού και πολλών μορφών καρκίνου, αναφέρει το The Conversation.
