Τρέξιμο: Οι άνθρωποι το κάνουν από τότε που χρειάστηκε να κυνηγήσουν για να επιβιώσουν ή να ξεφύγουν από τα θηρία. Βέβαια, έκτοτε, οι άνθρωποι τείνουν να τρέχουν για διαφορετικούς λόγους. Καθώς τα οφέλη για την υγεία είναι γνωστά – μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση, να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης, τη δύναμη των οστών και των μυών και να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους-
