Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή κάνετε ανήσυχο ύπνο με αφυπνίσεις μέσα στη νύχτα εξαιτίας των πολλών εργασιών που έχετε να κάνετε την επόμενη ημέρα, αντιμετωπίστε το άγχος γράφοντας μία λεπτομερή λίσ
Εάν οι εκκρεμότητες σάς αγχώνουν, γράψτε λίστα πριν τον ύπνο και αφήστε την στο κομοδίνο
