Ένα παιχνίδι από τα ..παλιά μπορεί να μάς γυμνάσει

Σε προηγούμενες γενεές ήταν το αγαπημένο παιχνίδι των κοριτσιών. Το σχοινάκι αγαπήθηκε όσο λίγα παιχνίδια καθώς δεν απαιτούσε χρήματα ούτε πολύ χώρο αλλά μόνο νιάτα και αντοχή! Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Research Quarterly: American Association for Health, Physical Education and Recreation ανέφερε ότι οι φοιτητές που έκαναν καθημερινά 10 λεπτά σκοινάκι επί έξι εβδομάδες βελτίωσαν την καρδιαγγειακή τους κατάσταση.

Κάνοντας σχοινάκι γυμνάζετε γάμπες και μηρούς, καθώς και τα χέρια, αλλά