Η χαλάρωση των ιστών του ανθρώπινου σώματος είναι αναπόφευκτη σε όλα τα σημεία του σώματος με τον γυναικείο κόλπο και το αιδοίο να μην ξεφεύγουν του κανόνα αυτού. Υπάρχει ωστόσο μια άσκηση που βοηθά τις γυναίκες να ανακτήσουν τη σεξουαλικότητά τους και μετά την εμμηνόπαυση.
Οι ασκήσεις που βοηθούν είναι περισσότερο γνωστές ως ασκήσεις Kegel και ο σκοπός τους είναι η εκγύμναση και η τόνωση του πυελικού εδάφους ώστε να