Δεν είναι ανάγκη να κάνουμε υπερβολικά μεγάλους περιπάτους για να ωφεληθεί η υγεία μας μέσω του περπατήματος. Ακόμα και μισή ώρα περπάτημα, ή 7000 βήματα την ημέρα είναι αρκετά για να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου ως και 70%. Αυτό αναφέρει έρευνα που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open.
Η έρευνα με επικεφαλής την Δρ Amanda Paluch, επίκουρη καθηγήτρια στο Τμήμα Κινησιολογίας του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης, αφορούσε γυναίκες και άντρες της
