Αν οι τιμές των τριγλυκεριδίων στο αίμα σας είναι σταθερά αυξημένος παρότι τρώτε με προσοχή, αξίζει να δοκιμάσετε όσα συστήνουν ερευνητές που ασχολήθηκαν στενά με το πρόβλημα. Τη μείωση βάρους και την άσκηση!
Ακόμα και μία μικρή απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει σημαντικά. Δεν είναι ανάγκη να πεινάσετε και να βάλετε στόχο την απώλεια όλων των περιττών σας κιλών. Αρκεί να χάσετε το 5%-10% του βάρους σας (δηλαδή αν είστε