Όταν η θερμοκρασία παραμένει υψηλή ακόμα και μετά τη δύση του ήλιου, ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος, οι αφυπνίσεις μέσα στη νύχτα αυξάνονται και το πρωί πολλοί ξυπνούν κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια.
Το σώμα μας χρειάζεται να ρίξει τη θερμοκρασία του για να κοιμηθεί σωστά. Όταν το δωμάτιο είναι πολύ ζεστό ή έχει υγρασία, αυτή η φυσική διαδικασία δυσκολεύει. Και καθώς τα καλοκαίρια γίνονται ολοένα πιο θερμά, πολλοί αναζητούν τρόπους
