Αν η κούραση επιμένει παρά τον καλό ύπνο, η έλλειψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών μπορεί να είναι ένας παράγοντας που αξίζει να διερευνηθεί.
Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι η κούραση οφείλεται στην έλλειψη ύπνου ή στο άγχος. Αν όμως έχετε συχνά χαμηλή ενέργεια, παρόλο που κοιμάστε σταθερά και επαρκώς, η κατάσταση των θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό σας μπορεί να παίζει ρόλο.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Μάρτιο του 2026 στο περιοδικό Nutrients
