Η θερμοκρασία σε ένα υπνοδωμάτιο επηρεάζει σημαντικά τον ύπνο και κατ’ επέκταση τη σωματική ευεξία, και έτσι είναι απαραίτητο να είναι στα σωστά επίπεδα.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προτείνει ως βέλτιστη θερμοκρασία σε ένα σπίτι τους 21 βαθμούς. Ωστόσο, η κρεβατοκάμαρα θα πρέπει να είναι το πιο δροσερό δωμάτιο του σπιτιού, με θερμοκρασία 16-18°C, ενώ το μπάνιο συνιστάται να είναι το πιο ζεστό, περίπου στους 22°C, ώστε να ενισχύεται η
