Αν ασχολείστε με το τρέξιμο, είτε ερασιτεχνικά είτε ως έμπειρος αθλητής, η σωστή διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά στην απόδοσή σας και την επίτευξη των προσωπικών σας στόχων.
Το τι θα επιλέξετε να φάτε πριν την προπόνησή σας, θα επηρεάσει άμεσα την ενέργεια, την αντοχή και την αίσθηση κόπωσης κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Γιατί είναι σημαντικό το γεύμα πριν το τρέξιμο;
Η σωστή επιλογή τροφίμων πριν το τρέξιμο
