
Γράφτηκες (επιτέλους) γυμναστήριο; Για να κάνεις καλή αρχή, θα πρέπει να θυμάσαι πως η διαδικασία να χτίσεις μυς και να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, απαιτεί υπομονή. Είναι σημαντικό να ακούς το σώμα σου και να έχεις μακροπρόθεσμο πλάνο.
Με συνέπεια και σωστές επιλογές, μπορείς να αποφύγεις τα « τυπικά » λάθη και να γυμνάζεσαι σε βάθος χρόνου με την ίδια όρεξη που έχεις τώρα και πάνω απ’ όλα με






