Οι επιστήμονες επιμένουν πως ο συνδυασμός μιας ισορροπημένης διατροφής με ένα συνεπές πρόγραμμα γυμναστικής, είναι το μυστικό που πρέπει να ακολουθήσουμε, αν θέλουμε να βοηθήσουμε το σώμα μας – εσωτερικά και εξωτερικά – να παραμείνει υγιές. Και μπορεί στη θεωρία, όλα να είναι ευκολότερα, όμως είναι κοινώς αποδεκτό πως δεν χρειάζεται να «λιώνεις» στο γυμναστήριο για να είσαι υγιής.
Υπάρχουν πιο απλοί, αλλά εξίσου αποτελεσματικοί τρόποι.
Ο γνωστός νευροεπιστήμονας Άντριου
