cyviews

cytalks

cydebates

carierista logo

lemesosblog l

logo sc

Ύπνος μετά τα μεσάνυχτα: Η αλήθεια για το πότε πρέπει να κοιμάσαι για να είσαι υγιής

 


Ύπνος μετά τα μεσάνυχτα: Η αλήθεια για το πότε πρέπει να κοιμάσαι για να είσαι υγιής

Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η ώρα που κοιμάσαι είναι εξίσου σημαντική με τις ώρες ύπνου. Μάθε πώς ο ακανόνιστος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο 92 ασθενειών και πώς να βελτιώσεις τη ρουτίνα σου.

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχική υγεία, όμως μια πρόσφατη παγκόσμια μελέτη αποκαλύπτει πως η ώρα που κοιμόμαστε μπορεί να επηρεάζει την υγεία μας όσο και η συνολική διάρκεια ύπνου.

Η μελέτη που «

Διαβάστε Περισσότερα...



Φωτογραφία της ημέρας

puppuupa

Μπούρσα, Τουρκία: Πυροσβέστες και πολίτες δίνουν μάχη με δασική πυρκαγιά που ξέσπασε σε δασική περιοχή ανάμεσα στις περιοχές Γκιουρσού και Κεστέλ στη Μπούρσα. Χιλιάδες άνθρωποι σε Ελλάδα και Τουρκία αναγκάστηκαν να εγκαταλείψουν τα σπίτια τους, καθώς οι πυροσβέστες στις δύο χώρες προσπαθούν να θέσουν υπό έλεγχο τις πυρκαγιές που τροφοδοτούνται από ισχυρούς ανέμους και καύσωνα. Sergen Sezgin/Anadolu/Getty Images

Ήξερες ότι...

Το κτίριο της Όπερας του Καΐρου καταστράφηκε από φωτιά, το 1971. Ο πυροσβεστικός σταθμός βρισκόταν μέσα στο ίδιο κτίριο.

Newsletter

Σήμερα


Σάββατο
2
Αυγούστου
2025

Γιορτάζουν : Ιουστινιανός
1914
Α Παγκόσμιος Πόλεμος: Η Γερμανία καταλαμβάνει τα εδάφη του Λουξεμβούργου.
1925
Ο Κόνραντ Νίκολσον Χιλτον εγκαινιάζει το πρώτο του ξενοδοχείο Χίλτον στο Τέξας.
1934
Μετά τον θάνατο του προέδρου Χίντεμπουργκ, ο Χίτλερ αναγνωρίζει τον εαυτό του ως Φίρερ (πρόεδρο και πρωθυπουργό ταυτόχρονα).
1950
Το Ιράκ του Σαντάμ Χουσεΐν εισβάλλει στο Κουβέιτ.