cyviews

cytalks

cydebates

carierista logo

lemesosblog l

logo sc

Ύπνος μετά τα μεσάνυχτα: Η αλήθεια για το πότε πρέπει να κοιμάσαι για να είσαι υγιής

 


Ύπνος μετά τα μεσάνυχτα: Η αλήθεια για το πότε πρέπει να κοιμάσαι για να είσαι υγιής

Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η ώρα που κοιμάσαι είναι εξίσου σημαντική με τις ώρες ύπνου. Μάθε πώς ο ακανόνιστος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο 92 ασθενειών και πώς να βελτιώσεις τη ρουτίνα σου.

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχική υγεία, όμως μια πρόσφατη παγκόσμια μελέτη αποκαλύπτει πως η ώρα που κοιμόμαστε μπορεί να επηρεάζει την υγεία μας όσο και η συνολική διάρκεια ύπνου.

Η μελέτη που «

Διαβάστε Περισσότερα...



Φωτογραφία της ημέρας

puppuupa

Πόλη της Γάζας, Γάζα: Κάτοικοι εγκαταλείπουν τη βόρεια Γάζα μετά την εντολή των ισραηλινών δυνάμεων για εκκένωση προς τον νότο. Mahmoud Issa/Reuters

Ήξερες ότι...

Ο Ντεκάρτ ανακάλυψε το «Σύστημα Συντεταγμένων», παρατηρώντας μια μύγα να περπατάει σ’ ένα ταβάνι με πλακάκια.

Newsletter

Σήμερα


Πέμπτη
11
Σεπτεμβρίου
2025

Γιορτάζουν : Ευανθία, Εύα, Ευάνθης, Ευφρόσυνος, Φρόσυνος
1297
Στην Μάχη του Στέρλινγκ οι Σκωτσέζοι υπό τον Γουίλιαμ Γουάλας νικούν τους Άγγλους.
1609
Ο εξερευνητής Χένρι Χάντσον ανακαλύπτει το νησί του Μανχάταν.
1973
Στρατιωτικό πραξικόπημα στην Χιλή υπό την ηγεσία του στρατηγού Αουγκούστο Πινοσέτ και με τη βοήθεια και χρηματοδότηση των ΗΠΑ, ανατρέπει τον δημοκρατικά εκλεγμένο σοσιαλιστή πρόεδρο Σαλβαδόρ Αλιέντε. Η χούντα θα κρατήσει 17 έτη.
2001
Επιθέσεις της 11 Σεπτεμβρίου 2001: Δύο επιβατικά αεροσκάφη υπό τον έλεγχο τρομοκρατών προσκρούουν στους δίδυμους πύργους του Παγκοσμίου Κέντρου Εμπορίου στη Νέα Υόρκη, που καταρρέουν ύστερα από 63 και 100 λεπτά αντίστοιχα.Ο απολογισμός: περίπου 3000 νεκροί και 3000 τραυματίες.
2004
Πτώση ελικοπτέρου Σινούκ στη θάλασσα ανοικτά του Αγίου Όρους. Σκοτώνονται όλοι οι επιβαίνοντες, ανάμεσά τους και ο πατριάρχης Αλεξανδρείας Πέτρος Ζ με τους συνεργάτες του ιερωμένους.