Στους γρήγορους ρυθμούς του σήμερα, ο διαλογισμός δεν αποτελεί μόνο μια μόδα, αλλά μια ανάγκη για τη γαλήνη του νου, στο αχανές σύμπαν της πληροφορίας.
Για τα οφέλη του, άλλωστε, υπάρχει ένα αυξανόμενο επιστημονικό και κλινικό ενδιαφέρον, ως εργαλείο ρύθμισης της προσοχής και επίτευξης της χαλάρωσης.
Δεν γίνεται, όμως, μόνο με επίκεντρο την αναπνοή. Ο διαλογισμός με κάποιο μάντρα έχει τις ρίζες του σε αρχαίες στοχαστικές παραδόσεις σε πολλές κουλτούρες.
