Ο ήλιος είναι πηγή ζωής και ενέργειας, επηρεάζοντας όχι μόνο τη διάθεση αλλά και τη λειτουργία του οργανισμού μας σε βιολογικό επίπεδο. Πώς όμως επηρεάζει η έκθεση στο ηλιακό φως τις ορμόνες μας και τη γενική μας υγεία
Ορμόνες και κιρκάδιος ρυθμός
Η έκθεση στο φως της ημέρας ρυθμίζει τον κιρκάδιο ρυθμό—το εσωτερικό ρολόι του σώματος—και επηρεάζει την παραγωγή βασικών ορμονών όπως η μελατονίνη και η κορτιζόλη. Η μελατονίνη, η
