Η πρωινή γυμναστική μπορεί να φτιάξει όλη σου τη μέρα, αλλά είναι μια αρκετά δύσκολη διαδικασία. Να ξυπνήσεις νωρίτερα, να μη φας πολύ και το πιο σημαντικό, να βρεις το κουράγιο να την κάνεις. Ωστόσο, η γυμναστική το πρωί μπορεί να σε βοηθήσει να καθιερώσεις μια ρουτίνα, καθώς υπάρχουν λιγότερες υποχρεώσεις που συχνά προκύπτουν αργότερα μέσα στην ημέρα.
Η πρωινή γυμναστική απελευθερώνει ενδορφίνες, προσφέροντας ευφορία, αυξημένη ενέργεια και βελτιωμένη διάθεση,
