Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν βασικά συστατικά μιας ισορροπημένης διατροφής, είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας και μηδενικής περιεκτικότητας σε λίπος, ενώ όντας πλούσια σε νερό και φυτικές ίνες αυξάνουν τον κορεσμό και μειώνουν την αποθήκευση λίπους.
Και καθώς είμαστε ένα βήμα πριν το καλοκαίρι, ήρθε η ώρα να προσθέσεις στο διατροφολόγιό σου εκείνα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις τα κιλά πριν την παραλία:
- Κεράσια: η θετική τους δράση στη
