Αυτές οι 3 συμπεριφορές μπορούν να μας γεράσουν από τα 35 – Μας κάνουν να φαινόμαστε 80 ετών

Η νεότητα συνδυάζεται συχνά με επιπόλαιες συμπεριφορές: Καταχρήσεις, ασταθή ύπνο, ανθυγιεινό φαγητό, μεγάλες ποσότητες αλκοόλ. Ως νέοι, οι περισσότεροι νιώθουν «άτρωτοι», διέπονται από την αίσθηση ότι, όπως κι αν φερθούν στο σώμα τους, τίποτα δε μπορεί να τους συμβεί. Κι όμως, η υγεία είναι θέμα επένδυσης, επισημαίνουν οι ειδικοί και τονίζουν ότι είναι αναγκαία η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών από νωρίς, ώστε να τεθούν τα θεμέλια μιας υγιούς γήρανσης.

Τι μπορεί