Τον τελευταίο καιρό, πίσω από κάθε αναζήτηση συμβουλών γυμναστικής και διατροφής, κρύβεται πάντα κάποιος που προτείνει να δώσετε έμφαση στην πρόσληψη πρωτεΐνης. Είτε ο στόχος είναι η οικοδόμηση μυών, η βελτίωση της φυσικής κατάστασης ή η διαχείριση του βάρους, το μήνυμα είναι ένα: Φάτε περισσότερη πρωτεΐνη.
Πράγματι, η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τη διατήρηση των μυών, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και τη συνολική υγεία. Η αυξανόμενη δημοτικότητά της, όμως,
