Υπάρχει μια συγκεκριμένη άσκηση που, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη κατά 20%. Πρόκειται για την αερόβια άσκηση, η οποία ενισχύει τη λειτουργία της καρδιάς και βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων της χοληστερίνης στο αίμα.
Η άσκηση που μειώνει κατά 20% τη χοληστερίνη
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερίνης, σύμφωνα με μελέτες. Η τακτική φυσική δραστηριότητα μειώνει τη «κακή» χοληστερίνη (μη HDL) και αυξάνει
