Μετά το περπάτημα και τη γιόγκα, νεότερη μελέτη προτείνει μια εναλλακτική μέθοδο για όσους θα ήθελαν να δοκιμάσουν κάτι διαφορετικό για να αντιμετωπίσουν τον πόνο στη μέση. Σύμφωνα με την έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Pain Management Nursing, η πρακτική qigong (τσιγκόνγκ) θα μπορούσε να προσφέρει ανακούφιση.
Πρόκειται για μια αρχαία κινεζική άσκηση κίνησης νου-σώματος, παρόμοιας λογικής με το τάι τσι. Και οι δύο πρακτικές χρησιμοποιούν ασκήσεις αργής ροής ή χωρίς
