Το άγχος επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, αλλά γνωρίζατε ότι ορισμένες τροφές μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα; Αν προσπαθείτε να μειώσετε το άγχος σας, ίσως πρέπει να δώσετε προσοχή στη διατροφή σας.
Δείτε παρακάτω τέσσερις τροφές που συνδέονται με την αύξηση του άγχους και τι μπορείτε να καταναλώσετε στη θέση τους που παρουσίασεσε έρευνα το Healthline.
1. Αλκοόλ Παρόλο που το αλκοόλ χρησιμοποιείται συχνά για την καταπολέμηση του κοινωνικού άγχους, στην
