Οι σπόροι chia μπορεί να έχουν πολλά οφέλη για την πέψη και την απορρόφηση ορισμένων συστατικώ, αλλά μπορεί να σας δημιουργήσουν και κάποια πεπτικά προβλήματα.
Η έρευνα για αυτό βρίσκεται σε πρώιμα στάδια, αλλά τα πιθανά πεπτικά οφέλη των σπόρων chia περιλαμβάνουν τη βελτίωση της υγείας του εντερικού ιστού, την προώθηση της ανάπτυξης ωφέλιμων βακτηρίων του εντέρου (χλωρίδα) , την αλλαγή της απορρόφησης ορισμένων διατροφικών συστατικών και την ανακούφιση της
