Οι τένοντες, αν και εκ των βασικών μηχανισμών του μυοσκελετικού συστήματος που συνδέουν τους μύες με τα οστά, συμμετέχοντας στην κίνηση εξίσου με τους μυς, μένουν συχνά στη σκιά.
Σύμφωνα με την Alex Walker, Λέκτορα Αθλητικής Θεραπείας, και τον Lee Brown, Ανώτερο Λέκτορα στο Τμήμα Strength & Conditioning, αμφότεροι στο Πανεπιστήμιο του Ανατολικού Λονδίνου, τα περισσότερα προγράμματα ενδυνάμωσης αφήνουν απ’ έξω αυτούς τους ισχυρούς αυτούς συνδέσμους από ίνες κολλαγόνου, που
